Todos podemos ser ese primer apoyo que otra persona necesita.
No se trata de ser expertos en salud mental, sino de aprender a acompañar desde la empatía, la presencia y la calma. Para eso, los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) son una herramienta que nos ayudará bastante, especialmente si los aplicamos desde la autorregulación emocional.
Te compartimos 5 acciones sencillas que puedes aplicar fácilmente
