Para cuidar tu salud solo basta generar hábitos que te ayudarán a prevenir consecuencias que pueden alterar el estado normal de tu salud, por eso será ideal implementar acciones integrales que te proporcionarán múltiples beneficios. Según estudios incluir en tu rutina diaria actividades como:
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Pausas activas mínimo dos veces al día
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30 minutos de ejercicio
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Estiramiento antes y después de las actividades que requieran sobre esfuerzo corporal
Acciones integrales de prevención
Acciones integrales de corrección
Las acciones de corrección únicamente son implementadas después de que ya se generaron las lesiones, fracturas o demás alteraciones físicas a la salud, con el objetivo de prevenir la propagación de la patología o lograr la recuperación en el estado de salud, es allí donde se implementan acciones cómo:
