Angie Natalia Garzón Conoce los efectos del consumo de alcohol en nuestro cuerpo Una medida estándar de alcohol es: 44 ml de Whisky, Vodka, Bourbon, Ron, Gin, Brandy 148 ml de Vino 355 ml de Cerveza Se considera una ingesta excesiva de alcohol si: Mujeres: Tomas más de 3 medidas seguidas o más de 7 a la … Leer más
Brindar primeros auxilios psicológicos no es una habilidad exclusiva de los profesionales. Todos podemos aprender a observar, escuchar con atención y conectar con empatía. No se trata de resolver el problema, sino de estar presentes. En esta entrada te compartimos tres principios clave para reconocer cuándo alguien está emocionalmente abrumado y cómo acompañarlo sin invadir, … Leer más
Cuando pensamos en primeros auxilios, lo primero que nos viene a la mente es la atención inmediata para heridas físicas o accidentes corporales. Pero, ¿sabías que también podemos entrenarnos para brindar primeros auxilios psicológicos? ¿Qué son los primeros auxilios psicológicos? ¿Quién puede brindar primeros auxilios psicológicos? Este tipo de auxilio no es exclusivo de profesionales … Leer más
Durante nuestra segunda sesión del taller de salud mental, nos adentramos en un tema fundamental para el bienestar diario: la regulación emocional. A veces las emociones pueden sentirse intensas, como una tormenta que llega de repente. La tristeza, el miedo, la rabia… todas tienen un propósito y están hechas para expresarse. Pero cuando se viven … Leer más
En Forja, cuidarnos es parte de nuestro trabajo diario. A veces, lo que parece rutina es lo que nos cuida. Desde cerrar bien una puerta hasta saludar a tiempo a un visitante, cada gesto cuenta. Aquí te recordamos algunas acciones clave para que entre todos cuidemos nuestro espacio, nuestro trabajo y a quienes lo comparten … Leer más
Cada paso que damos tiene una historia detrás y muchas veces, esa historia comienza con una madre. Hoy queremos rendir homenaje a todas esas mujeres que, desde la paciencia, el amor y el esfuerzo infinito, han dejado huella en nuestras vidas. Este video es un pequeño tributo a su grandeza: a su entrega, a sus batallas … Leer más
Misión especial activada: Te han enseñado que el miedo es un enemigo. Pero hoy tu misión es descubrir su verdadero propósito y cómo puede convertirse en tu mejor aliado. Entonces, ¿para qué sirve el miedo? El miedo tiene mala fama, pero en realidad es una emoción sabia. Aparece cuando estás frente a lo incierto, lo … Leer más
¿Alguna vez te han sorprendido tus propias emociones? Hace poco compartimos un espacio muy especial para hablar sobre lo que sentimos y cómo lo vivimos y fue todo un éxito. Si no tuviste la oportunidad de acompañarnos, preparamos para ti el siguiente vídeo que te cuenta sobre como responde tu cuerpo, mente y tu comportamiento … Leer más
Separación de residuos: Un compromiso de todos. Mantener nuestro espacio de trabajo limpio y ordenado es clave para un ambiente saludable y sostenible. Por eso, es importante que realicemos una correcta separación de residuos. Aquí te explicamos cómo hacerlo: Para que la separación de residuos sea efectiva, es importante tener en cuenta algunas prácticas clave. … Leer más
¡Es tu momento de crecer con nosotros! Sabemos que dentro de nuestro equipo hay personas con el talento, la experiencia y la motivación para asumir nuevos retos. Si alguna vez has pensado en crecer dentro de la compañía, este puede ser el momento perfecto para dar ese gran paso. Las vacantes internas están abiertas y … Leer más
