Mantener la calma
Este 2025 iniciamos un camino diferente en términos de salud mental, en donde la psicóloga María Victoria Bastidas nos enseñó las bases para entender las emociones básicas, comprender sus componentes a nivel fisiológico, cognitivo y comportamental; también dimos una mirada en la importancia de cada una de ellas y por último nos enfocamos en aspectos clave para volver a la calma.
Ahora llegó el momento de aprender a mantenernos en calma. Un nuevo taller virtual se aproxima y las inscripciones están abiertas en dos franjas horarias para que puedes inscribirte en la que mejor vaya con tu agenda.
¿Qué aprenderás en el taller?
¿Sabrías reconocer que estás emocionalmente sobrecargado?
Apúntate ahora y reconozcamos juntos si ese agotamiento corresponde a una sobrecarga emocional
¡Atención! Aquí te contamos cómo invitar a cuidadores:
Y para nuestros cuidadores, pacientes y familiares también tenemos taller de salud mental, por eso te proponemos invitarlos a asistir y así podrás participar en el sorteo de una caja super Forja que contiene:
- Esfero
- Pin
- Libreta
- Notas
- Saco
- Sombrilla
Invítalos a inscribirse, y en la casilla ¿Por donde te enteraste del taller? Deberá seleccionar “colaborador” y escribir tu nombre.
Aquí te diriges al ecosistema de cuidadores Forja para ti
Fecha de sorteo: Viernes 6 de junio
Cerramos el torneo
Los dioses del balón
Forja 2025
Goleadora
Goleador
Mejor arquero
Código azul
Lucely Martínez
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Rudilia Grau
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Alba Luz Larios
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Ingrid Cardona
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Vanessa Caña
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 1
Harwin Mera
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Jhon Gacha
Goles 1ra fecha: 4
Goles 2da fecha: 2
Goles 3ra fecha: 6
Raúl Medina
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Jean Carlos Monterosa
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 1
Balón Clínico
Adriana Ortegón
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Laura Velandia
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Vanessa Gimenez
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Stevens Carrero
Mejor arquero 1ra fecha
Goles 2da fecha: 2
Goles 3ra fecha: 0
Manuel López
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Jairo Rivera
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 0
Mauricio Flores
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Juan Jose Otero
Goles 1ra fecha: 2
Goles 2da fecha: 3
Tarjeta Amarilla: 1
Goles 3ra fecha: 0
Cristian Aldana
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 0
Antibioticos FC
Natalia Garzón
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Camila González
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Daniela Mora
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Alejandro Suarez
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 1
Walter Arias
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 1
Ricardo Ortiz
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Jhonny Gil
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 2
Alejandro Calderón
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Edwar Suarez
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 1
Nicolás Avendaño
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Morfinas FC
Cristina Aguilar
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 1
Julian Rojas
Arquero
Mejor arquero fecha 2
Mejor arquero fecha 3
Paola Alcala
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Nelson Espejo
Goles 1ra fecha: 3
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Edwin Rincón
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 0
Zaira Giraldo
Goles 1ra fecha: 1
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 2
Alejandro Contreras
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 1
Goles 3ra fecha: 0
Edgar Silva
Goles 1ra fecha: 0
Goles 2da fecha: 0
Goles 3ra fecha: 0
Marcadores x partido
Balón clínico Vs. Código azul
| Código azul | Morfinas F.C. |
| 7 | 5 |
Morfinas F.C. Vs. Antibióticos F.C.
| Balón clínico | Antibióticos F.C. |
| 2 | 1 |
Goleador 1ra fecha: Jhon Gacha Mejor Arquero 1ra fecha: Stevens Carrero
Balón clínico Vs. Código azul
| Balón clínico | Código azul |
| 7 | 3 |
Morfinas F.C. Vs. Antibióticos F.C.
| Morfinas F.C. | Antibióticos F.C. |
| 3 | 1 |
Goleadores 2da fecha: Jhon Gacha y Juan José Otero
Mejor arquero 2da fecha: Julián Rojas
Morfinas F.C. Vs. Balón Clínico
| Morfinas F.C. | Balón Clínico |
| 3 | 0 |
Código Azul Vs. Antibióticos F.C.
| Código Azul | Antibióticos F.C. |
| 8 | 5 |
Goleadores 2da fecha: Jhon Gacha
Mejor arquero 3ra fecha: Julián Rojas
Tabla de clasificación
| Equipo | PJ | PG | PE | PP | GF | GC | DG | PTS |
| Balón clínico | 3 | 2 | 0 | 1 | 9 | 7 | 2 | 6 |
| Antibióticos FC | 3 | 0 | 0 | 3 | 7 | 13 | -6 | 0 |
| Código azul | 3 | 2 | 0 | 1 | 18 | 17 | 1 | 6 |
| Morfinas FC | 3 | 2 | 0 | 1 | 11 | 8 | 3 | 6 |
Final disputada entre
Balón clínico
Día de la madre 2025
Cada paso que damos tiene una historia detrás y muchas veces, esa historia comienza con una madre. Hoy queremos rendir homenaje a todas esas mujeres que, desde la paciencia, el amor y el esfuerzo infinito, han dejado huella en nuestras vidas.
Este video es un pequeño tributo a su grandeza: a su entrega, a sus batallas diarias y a esa ternura que todo lo transforma.
Porque no hay un solo día en que su amor no se haga presente. Gracias a todas las mamás que caminan a nuestro lado, que nos inspiran a ser mejores, que nos enseñan con el ejemplo.
A las que aún nos abrazan con su presencia y a las que ahora nos abrazan desde el recuerdo, gracias por todo lo que sembraron. Hoy las celebramos con el corazón lleno y los ojos brillando de emoción. Porque su amor es eterno, y su presencia infinita.
Desde Forja IPS, este homenaje es para ustedes. ¡Feliz Día de la Madre! 💐
Arrancamos con los Dioses del balón
Estamos listos para encontrarnos en la cancha con los que mejor saben mover el balón en Forja, para que te programes para asistir te dejamos aquí el calendario de juego. Así podrás organizar tu día para llegar a tiempo, ver a los oponentes jugar, compartir con otros compañeros y participar en el primer torneo de Fútbol 5 de Forja. Contaremos con hidratación patrocinada por Abbott para los jugadores.
Alentar a tu equipo es posible con vuvuzelas, tambores, confetis y hasta aplausitos.
Nos vemos en: Círculo de Suboficiales de las Fuerzas Militares Sede Social Colina Campestre. Calle 138 # 55-38.
Gran final: viernes 6 de junio 6:00 p.m.
Recomendaciones para jugadores
• Realiza un entrenamiento y calentamiento previo
• Después de cada encuentro, estira para facilitar la recuperación.
• Mantente bien hidratado antes, durante y después de los partidos.
• Asegúrate de tener un buen descanso.
Recomendaciones para asistentes
• Conoce la ubicación exacta y planifica tu traslado, retorna de forma segura
• Permanece en las áreas designadas para el publico
• Mantén un vocabulario adecuado
• Cuida tus pertenencias
• Reporta cualquier incidente o condición insegura con el responsable de SST o la brigada de emergencia identificada
Instrucciones generales y prioridades Equipo brigada de emergencia
Los miembros de la brigada se reunirán minutos antes de comenzar los partidos, para conocer las condiciones, pautas y detalles de emergencia de las instalaciones del Club.
Steven Motenegro, Analista de seguridad y salud en el trabajo, será ampliamente reconocido con el chaleco y los demás integrantes tendrán brazalete visible para ser fácilmente reconocidos en caso de emergencia.
Para cada brigadista:
• Recuerda que tu rol principal es ser parte de la brigada de emergencia. Ante cualquier incidente (lesión grave, incendio, evacuación necesaria, etc.), la atención a la emergencia tiene prioridad absoluta sobre su participación en el juego.
• Mientras juegan, manténte atent@ al entorno y a cualquier señal de posible emergencia (lesiones evidentes, comportamientos extraños en el público, humo, etc.).
• Recuerda: El torneo es una actividad extralaboral, pero tu rol como brigadista es una responsabilidad seria.
• Cualquier novedad informa al encargado del área de SST.
¡Solo el mejor se llevará el título! ¿Quién será?
El arte de calmarte
Sabemos cómo se siente el caos. Días que arrancan con sobresaltos, reuniones que se cruzan, noticias que alteran, mensajes sin responder, y el corazón latiendo más rápido de lo normal.
Pero… ¿Sabes cómo volver a la calma?
Vamos a explorarlo juntos.
Te damos unos pasos básicos para reconectar contigo mismo.
La calma también vive adentro de ti, solo tienes que volver a sentirla.
Si tienes alguna recomendación que te ayude a volver a tu centro, cuéntanoslo en los comentarios.
Recuerda que estamos a puertas de un nuevo taller que será el próximo 13 de mayo. ¡Pronto tendrás más información!
Forja tu camino
Tenemos el orgullo y la felicidad de presentar un programa exclusivo de 8 sesiones conducido por el equipo de Life: Raul Medina, John Gacha y el acompañamiento desde la distancia de Juan Francisco Rodriguez. Para este taller completo solo algunas personas tendrán el privilegio de participar.
¿Por qué solo algunas personas? Porque aunque quisiéramos extenderlo a todo el personal tuvimos aspectos fundamentales para seleccionar nuestro selecto grupo.
Demos una mirada al futuro...
¿Seré yo invitad@ a este taller?
Resuelve dudas
¿En dónde será el taller?
Las 8 sesiones que tendrás con tu grupo se llevarán a cabo en las fechas asignadas y según tu grupo podrás participar en el auditorio del piso 15.
Descubre cuál es tu grupo, las fechas y salón al que debes asistir ingresando aquí.
¿Cómo saber cuáles son las 8 fechas en las que debo asistir?
Para saber tu cronograma de asistencia deberás:
- Verificar cuál es tu grupo.
- Revisar las fechas de asistencia.
- Programar tu agenda para llegar puntual.
Sabemos que no es necesario indicarte que este es un proceso de capacitación obligatorio porque estamos convencidos que te la vas a gozar.
Ingresa aquí al listado.
¿A qué hora será cada taller?
El taller tendrá lugar en las fechas establecidas y el salón que corresponda de 7:30 a 9:30 a.m.
Ten en cuenta tus fechas según el grupo al que perteneces y así mismo al salón al que debes asistir.
¿Si no salgo en los listados no participaré del taller?
En esta ocasión debemos contarte que no haces parte del grupo, pero pronto tendremos más actividades en las podrás participar. Revisa la sección de eventos y conoce que está disponible para este mes.
Fechas x grupo y salón
Grupo 1
| Grupo 1 | ||
| Mayo | ||
| Martes | 6 | Auditorio 15 |
| Martes | 20 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Martes | 3 | Auditorio 15 |
| Lunes | 16 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Martes | 1 | Auditorio 15 |
| Martes | 15 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Lunes | 4 | Auditorio 15 |
| Martes | 19 | Auditorio 15 |
Grupo 2
| Grupo 2 | ||
| Mayo | ||
| Miércoles | 7 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 21 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Miércoles | 4 | Auditorio 15 |
| Martes | 17 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Miércoles | 2 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 16 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Martes | 5 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 20 | Auditorio 15 |
Grupo 3
| Grupo 3 | ||
| Mayo | ||
| Viernes | 9 | Auditorio 15 |
| Jueves | 22 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Jueves | 5 | Auditorio 15 |
| Jueves | 19 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Jueves | 3 | Auditorio 15 |
| Jueves | 17 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Miércoles | 6 | Auditorio 15 |
| Jueves | 21 | Auditorio 15 |
Grupo 4
| Grupo 4 | ||
| Mayo | ||
| Martes | 6 | Auditorio 15 |
| Martes | 20 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Martes | 3 | Auditorio 15 |
| Lunes | 16 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Martes | 1 | Auditorio 15 |
| Martes | 15 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Lunes | 4 | Auditorio 15 |
| Martes | 19 | Auditorio 15 |
Grupo 5
| Grupo 5 | ||
| Mayo | ||
| Miércoles | 7 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 21 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Miércoles | 4 | Auditorio 15 |
| Martes | 17 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Miércoles | 2 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 16 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Martes | 5 | Auditorio 15 |
| Miércoles | 20 | Auditorio 15 |
Grupo 6
| Grupo 6 | ||
| Mayo | ||
| Viernes | 9 | Auditorio 15 |
| Jueves | 22 | Auditorio 15 |
| Junio | ||
| Jueves | 5 | Auditorio 15 |
| Jueves | 19 | Auditorio 15 |
| Julio | ||
| Jueves | 3 | Auditorio 15 |
| Jueves | 17 | Auditorio 15 |
| Agosto | ||
| Miércoles | 6 | Auditorio 15 |
| Jueves | 21 | Auditorio 15 |
Nuestros afitriones te envían un caluroso saludo
Jhon Gacha
Raul Medina
Juan Francisco Rodríguez
¡Nos vemos pronto!
